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一种新的健身方法--肚皮舞，正悄然流行

很多想*跳舞减肥瘦身的朋友们，都想知道哪种舞蹈瘦身效果*？

肚皮舞没有芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样疯狂，更不像瑜伽一样要求人能够静下心来。不管你身材胖瘦，只要掌握了“抖胯”这一核心动作，就可以随着音乐自由随意地舞动身体，这是肚皮舞和其他舞蹈的*区别。

肚皮舞瘦身的效果很明显。因为它把身体每个部位一节一节地分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等。主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，不仅体现了女性的线条美，更能让全身筋骨舒活，增强身体柔韧度。

我们*，你会乐得合不拢嘴的汗流浃背；所以我们建议，训练和参加我们活动时，多带两套替换的衣服。

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