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特色特色瑜伽课程阴瑜伽
关键字：北京瑜伽培训班|学习瑜伽|健身瑜伽培训|瑜伽课程阴瑜伽
学校价格：￥1980 网上优惠价：￥ 关注度：591人 
总课时： 开班日期：常年 上课时段： 授课学校：北京静慧瑜伽培训机构 上课地点：北京市·丰台区·世界公园南门·大溪地别墅区 要 求： 成年女性，有连续全日制学习时间，无纹身，无重大疾病，自愿学习，无吸烟饮酒习惯。不要带电脑等贵重物品到校。理解能力、学习能力、共情能力，自控能力强。学院安排水杯、拖鞋、瑜伽垫，其他学习用品自备。
培 训 期：七天（连续学习），全日制学习，学习时间为8:00-18:00，中午休息。
开学时间：按静慧瑜伽开学时间学习。
学 费：1980.00
阴瑜伽概念
阴瑜伽是由西方人结合东方文化与瑜伽结合创造的一种瑜伽练习体系课程。 阴瑜伽简介
阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。 阴瑜伽强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，主要锻炼的部位是盘骨及下背部。所以，在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果，这也是它*的特点。
阴瑜伽强调缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨胳的结缔组织。让感觉向内走，注重自身的体会，锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。强调的是伸拉肌肉，按摩内脏机体，强健脊柱，配合缓慢细长的呼吸，调节神经系统，达到身心合一的境界。练习对象：普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。
阴瑜伽老师能力
培训瑜伽老师的课程编排能力；结合练习者需求授课指导能力；阴瑜伽课程老师沟通能力；阴瑜伽课程变化能力。
编号 班级名称 开班日期 教学点 网上优惠价 网上支付
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