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    街舞班

    关键字:北京舞蹈学校|街舞学习|街舞培训|街舞课程

    学校价格: 网上优惠价: 关注度:816人
    总课时: 开班日期:常年 上课时段:  
    授课学校:北京艾尚音悦文化艺术有限公司
    上课地点:北京市海淀区中关村南大街
    课程内容

    班级人数:约8人

    上课次数:10次

    时间/次:1小时

    总时间:10小时

    街舞介绍

      街舞。*早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到20世纪90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,并*头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入*,并逐渐作为健身活动传播开来。
     

    学习内容
     

    *期容概要

    首先应了解分析音乐四层结构的方法,在明确音乐的结构层次的基础上我们开始接触hiphop流行街舞的基础练习。从身体的柔韧、力量等各种训练开始,学习2到3个不同节奏的舞蹈片段。

    片段歌曲:Justin Bieber《baby》,beyonce《sweet dream》,等流行hiphop舞曲
     

    第二期概要

    达到FREE STYLE的效果,运用所学过技巧,做到街舞随意但不随便的一面,也就是所谓的即兴表演,同时对街舞的历史背景,以及舞蹈文化有一定的了解了。

    学习基本动作演变出来的变化,并将其连接,对音乐的处理和把握要更进一部体现,表达音乐四大项:鼓点 ,旋律,音效,歌词。掌握以上这些后,要达到FREESTYLE的目的,并运用自如。
     

    第三期概要

    舞蹈的精髓在于不能被模仿,那么在三期教学的时候,就要培养学生这点。在FREESTYLE的基础上,帮学员找到适合属于自己的风格,并且做出多方位的变化,借鉴舞蹈大师风格的同时,坚持自己的风格,做一个真正的舞者!

    成就舞者*技能期,*前两期的学习,老师要对学生自身素质做一个综合测试,并帮助学生找到自己的风格,确定自己的风格后反复研究,从感觉、变化、音乐等方面入手,达到将自己的风格完善。
     

    以上学习内容和纲要是本课程学习的普遍要求和规范,在具体课程中,可根据学员的基础、领悟能力、学员的个性要求来调节或补充课程内容。

     

    街舞的健身价值


    1、街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。它也是非常好的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于跑步6公里,它的减肥功效不言而喻,同时它还能提高身体协调能力。
    2、爆发力强,多以绕环和小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力,并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中,具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
    街舞舞种:
    霹雳舞,机械舞,锁舞,甩舞,自由舞,爵士舞,雷鬼舞。

     

    街舞课堂

     

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