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    关键字:北京少儿武术培训|武术培训班|武术学习

    学校价格:¥电话咨询 网上优惠价:¥享团购价 关注度:1290人
    总课时: 开班日期:滚动开班 上课时段:白,晚,周末班  
    授课学校:北京君和武术培训
    上课地点:北京海淀区西三环中路

    少儿武术训练对*的智力、体质、发育、有巨大益处。并且有助于培养*积极、勇敢、充实、乐观、健康向上的人生态度和强健的体魄,既强身健体,又培养*的气质,*一定的训练,可使*体质强健,发育均衡,从而整体提高少儿的内外素质。

        少年*时期是各项身体素质训练的敏感期,是技术训练的黄金时期,是思想品德教育和心理训练好时期,同时也是接受文化教育的*时期。我们这里将强调少儿武术训练中文化学习、思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理素质训练的同步进行。

        我们目的是*太极拳训练培养少儿良好的动机、兴趣,优化情感、意志、体能等非智力因素,从而促进少儿德智体全面发展。

    习练武术对*的身心健康发展有九大好处:

    一、正骨骼。武术要求姿势中正,不偏不倚,“一动无有不动”,全身骨骼处于柔和活动中,既纠正了不良姿势,又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射,人体钙质容易吸收,也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。

    二、宣肺。武术要求动作与呼吸配合。久而久之,肺组织得以锻炼而肺活量增加,免疫力改善,也就少患呼吸道疾病。

    三、健肠胃。太极拳迈步如猫行,松沉安舒,动作如螺旋又如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢,不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大,肠胃器官蠕动加快,促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。

    四、促循环。由于武术重视呼吸配合,在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时,必然会促进血液循环。再加上饮食合理,少食盐,减少精神压力,高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病就会少患及改善。据北京运动医学研究所的调查,常打太极拳者平均血压131/80.5毫米汞柱,对照组154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为39.5%,一般人为46.4%。

    五、利脑养性。沉着静心、提高学习成绩:武术讲究静心、沉着,练习武术的*注意力集中,理解能力提高,记忆力增强,学习成绩得到提高,在学习和考试时更能沉得往气,不急躁不粗心。练拳的过程,就是大脑记忆锻炼动作的过程。且练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚,也是一种修身养性的体验。武术锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。


    六、陶冶情操。武术的训练,首在修心养性,陶冶情操,让*从小养成立身中正,无过无不及的处世之道,形成谦逊礼让,温良敦厚,外柔内刚的王者之风。这正是*传统文化的精华所在。

    七、磨炼意志:经过长期的太极拳锻炼,*就会养成勤奋刻苦、果敢顽强、耐心细致、虚心好学和勇于进取的良好品质。

    八、健体防身:武术可刚猛迅疾,可轻柔舒缓,具有强身和搏击的双重特性,练习武术让*既健身又防身。

    九、特长上身:现今社会拥有一个武术特长会使*的学习、工作更加精彩、出众;拥有更多的进取机会。

     

     

    培训宗旨:锻炼身体、贴近自然、传承中华传统文化

    招生范围:6~13岁**

    培训内容:武术理论知识、基本功训练(身法训练、柔韧性训练、耐力训练、协调能力训练、反应训练、腿法训练等)、太极拳、太极剑、推手训练、五步拳、基础长拳、技法训练等

    培训时间:周二、周四,每次两个课时90分钟

    培训场地:玉渊潭公园

    收费情况:每季度1200元,半年2200元,年收费4000元

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