全程瑜伽教师培训(200小时→160小时→140小时)

*阶段：专业教练培训（学满200小时）内容丰富，基础实用
课程设置：
★瑜伽知识理论：

①瑜伽基础知识：瑜伽之历史与识别、坐姿及手印、<呼吸法、冥想法、调息法、休息术〉；三脉七轮、体系及分类；清洁法/收束法等。
②瑜伽医学篇：阿育韦达疗法的构成（vata型 pitta型 kapha型）与人体体质的关系；人体生理结构、怎样判断脊椎是否健康；瑜伽与减肥等。
③瑜伽饮食篇：瑜伽健康饮食、食物与分类等。
④瑜伽哲学与冥想、唱颂与瑜伽诸神“内在的本质”
★哈他瑜伽体式（初/中）：动作的结构分析和口令等。
★教练核心课程：教练的品德修养（道德标准，如何成为一名合格的瑜伽教练）这样，我们帮助未来成为瑜伽老师打下坚实基础。
★实践授课训练：指定的瑜伽会籍课程，每星期4-5堂课以供选择。

第二阶段：教练强化培训（学满160小时）多样课程，是就业竞争的*
课程设置：
★艾杨格瑜伽1：国际流行课程(稳定的核心)

亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。细致了解你的身体；身体各个系统协调运作的规律；体式精准练习，动作的结构分析，建立身体的根基。
★能量流瑜伽：国际流行课程
①是可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡生命能量的火焰。
★哈他瑜伽：高级体式及体式晋升
体式纠正及科学排序，串联体式的变化与衍生、技巧等；
★教练核心课程1：专属课程
①实践教学篇：如何上好公司团体课（课程进度的安排）和技巧等；
②综合素质提升、如何做合格的瑜伽教练、就业指导等；
③教学技巧的练习（计划、准备与教授），包括：动作序列、课程模式、课程进度的安排，示范及观察技巧，授课的口令（声音、语调、引导方式）；
④教练问题解答、瑜伽教练的三种品质、什么是一个完美的瑜伽教师等更多。
★实践授课训练：自选瑜伽会籍课程，每星期2-3堂课以供选择。

第三阶段：教练*提升培训（学满140小时）国际**课程，开阔视野
课程设置：
★艾杨格瑜伽2：(精准的练习)

其瑜伽训练以姿势的精准、着重练习顺序、辅助器材的使用等为特色，也是目前公开介绍呼吸训练法*多的瑜伽上师。
★瑜伽治疗课程：（分A、B两个阶段教授）
1.这门课程从用瑜伽Chakra/气轮和中医的观点来探讨致病之因开始。
2.探讨用经络和气轮来描述瑜伽能量的解剖学和生理学。
3.探讨*属于经络和气轮体系的瑜伽体式、呼吸练习、想象和冥想来治疗疾病。
4.联系每个气轮，从瑜伽和中医的角度，探讨饮食、改变生活方式及其他健康练习。
★双人瑜伽1：双人瑜伽介绍，体式排序及授课方式。
★教练核心课程2：专属课程
1.教学实例分析，如何一对一教学和技巧（学员评估、课程设置、课程执行、课程的重新设计），体式校正；
2.瑜伽字典：介绍讲解
3．哈他瑜伽中的清洁法介绍及教授（净鼻术（Neti）、净胃术（Dhauti）、洁肠术（Basti）、眼睛清洁术（Tartaka）、腹部滚动法（Nauli）、圣光呼吸清洁法（Kapalaha）。
★实践授课训练：自选瑜伽会籍课程，每星期2-3堂课以供选择。