普拉提课程
当前位置:首页 > 体育类辅导 > 北京黄浦健身学院 > 普拉提课程
课程导航
普拉提课程报名
普拉提课程新闻
普拉提课程环境
热门课程:
400-888-4846
  • 课程详细介绍

普拉提课程

关键字:普拉提课程|北京普拉提|普拉提

学校价格:¥电话咨询 网上优惠价:¥ 可享团购价 关注度:1133人
总课时:电话咨询 开班日期:常年开班 上课时段:周末班、晚班、平时班  
授课学校:北京黄浦健身学院
上课地点:北京市大兴区
普拉提简介

西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部
位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。
随着现代社会的发展,普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,它的训练目的是*改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

普拉提课程内容:

1.普拉提呼吸法及原理 
2.普拉提垫上体位 
3.生理解剖学核心肌群 
4.普拉提课程创编设计及技巧 
5.普拉提教学套路及技巧 
6塑型垫上普拉提+普拉提轻器械 
7.普拉提呼吸法及原理 
8.普拉提垫上体位 
9.生理解剖学核心肌群 
10.普拉提健身球 
11.普拉提橡皮带 
12.普拉提魔力圈 
13.普拉提平衡板 
14.普拉提课程创编设计及技巧 
15.普拉提教学套路及技巧 
16.普拉提对于私教的帮助。
编号 班级名称 开班日期 教学点 网上优惠价 网上支付
免费预约试听
*课程分类: *课程名称:
*学员姓名: *手机号码:
备注: 温馨提示:提交报名后我们有老师和你联系 <---->
  • 相关课程推荐
  • 相关学校推荐
  • 相关资讯推荐