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    学校价格: 网上优惠价: 关注度:1639人
    总课时: 开班日期:常年 上课时段:  
    授课学校:北京墨梅艺术教育传播机构
    上课地点:海淀区学清路8号购物广场
    拉丁舞起源:拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞;他们分别起源于不同的国家和地区,伦巴起源于古巴,恰恰起源于墨西哥,桑巴起源于巴西,牛仔起源于美国,斗牛起源于法国。20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。后来,经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事,一直延续至今。

      拉丁舞特点:拉丁舞的五项舞蹈各有风格,主要表现为:
      伦巴:缠绵、柔媚,婀娜款摆;
      恰恰:诙谐、花哨,利落紧凑;
      桑巴:欢快,生动,摇曳绵密;
      牛仔:热烈、豪放,活泼浪荡;
      斗牛:雄壮、威猛、彪悍奋强;

      学习拉丁的好处:拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的*高心率可达197次/分钟,男子的*高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知!但拉丁舞决不仅仅是一项运动,更是一种生活方式,一种态度,加强对拉丁舞的练习更是陶冶情操,提升生活品质的一个很好的方式,强调在舞蹈中的气质与自信是拉丁舞的特点,因此可以在学习中提升女性的个人内在气质,增强自信心。拉丁舞在大多数情况下需要舞伴,这也对增强人际交往、协调配合方面起到很大的帮助作用。
      
          
            授课内容
      1、国标拉丁基础理论;
      2、有氧操基础练习;
      3、(1)拉丁舞五项:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛
      (2)伦巴、恰恰双人基本套路,
      4、拉丁音乐的选用;
      5、有氧拉丁基础练习;
      6、六个成品组合;

      学习目标:*一期课程的学习,能够让学员在舞蹈的学习与练习中释放压力,保持良好的心态,拓宽人际交往渠道,找到志趣相投的朋友,培养气质修养,提高对音乐和舞蹈的欣赏能力,达到塑身健身的目的,提高睡眠质量,排毒养颜,锻炼意志。
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