肚皮舞起源：肚皮舞源于中东地区，*早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并*终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

　　肚皮舞特点：肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞的特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部。肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂的感性肢体动作。交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚、娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特质，令人目不暇接。

　　跳肚皮舞时有时也要结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些戏剧化又神秘的表演方式，在中东的一些国家，仍然遵循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇象征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。

　　肚皮舞主要风格：
　　埃及风格：内敛、含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。
　　土耳其风格：动作大胆、奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。
　　印度风格：妩媚多姿、色彩鲜艳斑斓，加入印度舞风格，包含印度的特有手势（如五指张开，小指和无名指向掌内弯曲）等。同时音乐也会找到很印度的感觉。

　　学习肚皮舞的好处:

　　作为一种优美的身体艺术，肚皮舞*骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。


　　练习肚皮舞*的好处就是，动作完全为女性设计，*能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
　　在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
　　对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。*新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

　　授课内容：
　　1、肚皮舞的起源、派系
　　2、肚皮舞基本动作
　　3、基本动作的延伸和组合
　　4、学习由基本动作创编的单曲组合
　　5、学习四支成品肚皮舞蹈
　　6、实践课

　　学习目标：让学员基本完成肚皮舞的动作，能独立完成舞蹈，锻炼身体的各项机能，锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂等处，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸，同时*自我欣赏，有效提升自信与气质，轻松面对您的工作与生活