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有氧舞蹈
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学校价格:¥2800 网上优惠价:¥ 关注度:913人 总课时: 开班日期:常年 上课时段: 授课学校:北京香港体育教练员协会 上课地点:北京市朝阳区三元西桥时间国际大厦
有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,另一方面能把许多舞蹈动作健美操化,*有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。
跳动起来很容易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。有氧舞蹈能消耗较多热量(跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量);还使“舞者”充分吸取运动必需的氧气,将新鲜的氧气运送到全身各处,促进呼吸器官、循环器官和肌肉的活动能力。 有氧健身运动可以帮你练就完美身材,让身体自由,无拘束的释放。编号 班级名称 开班日期 教学点 网上优惠价 网上支付