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星航道健身培训都有什么专业

星航道健身学院

  星航道国际健身学院吸纳人才,为体育生、退伍兵、健身爱好者们提供一个学有所成、学有所用的高质量就业通道。

  【北京星航道国际健身学校官网】◆24小时咨询热线:400-888-4846  QQ:2080173957◆星航道国际健身学院为广大学员提供高品质、高素质的健身教育。学校特开设了:高级全能私教实战班、中级全能私教实战班、美式整脊康复提升班、快速取证班等一系列的精良课程。在线预约可享受免费试听课程,更多优惠请电话咨询在线值班老师!!!

  星航道国际健身学院   培养精英,科学教学,赢得更广泛的市场认可,搭建起国内*的私人教练培训基地,树立健身培训行业标杆,大大提高了培训效率和学员的学习效率。

星航道健身学院

  私教教练运动营养学
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1、运动营养学概论2、营养学与体重的微妙关系3、食物的营养价值4、食物的营养素计算与搭配5、运动营养补剂的合理选择与食用
  学习目的
  毕业学员掌握基本的营 养学知识给予会员锻炼 间膳食营养指导!

星航道健身学院

  私教教练私教(PT)营销与管理
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1、完美面试的实战技巧2、怎么成功开发*个会员?3、五星私人教练授课技巧:根据会员性格、不同心理需求等授课技巧。4、私教团队管理及部门业绩提升
  学习目的
  毕业学员在就业后*快 卖出课,以及所有卖课 的步骤和与会员沟通技巧。

星航道健身学院

  私教教练基础专业课程
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1 运动解剖学
  2 运动生物理学及人体活动分析
  3 运动营养学的应用
  4 运动生理学
  5 健康体适能评估及计划安排
  6 训练原则和方案设计
  7 体位分析及柔韧性测试
  8 特殊人群的健身运动及体重管理
  学习目的
  熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练,这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。

星航道健身学院

  快速提高肌肉力量的关键
  肌肉力气会随着肌肉长度/张力的变化分布不均。肌肉伸展的越长,所消耗的力气就越多。在这两种极端的条件下,可以产生*的张力,我们称之为肌肉的*长度。肌肉长度与它所能产生力气的才干之间的关系,以肌肉的关系长度/张力方式表现出来。
  此关系关于单关节肌没有太大的好处。事实上,关于单关节肌运用此关系是不可能的,因为当收缩单关节肌时,它会自动再收缩回去。相反在中止多关节肌的练习时,应用长度/张力关系是非常重要的。伴随着这些肌肉,就可以完成缩短两端之间的距离。在这种情况下,肌肉会相对比较虚弱。而当伸展其中一端时,肌肉就会缩短另一端。
  在这些条件下,多关节肌就可以充分的发挥力气。事实上,伸展一边的同时收缩另一边,在这个过程中肌肉所抵达的长度是*接近于*肌肉长度的,即肌肉获得*鼎力气的长度。例如:做引体向上时肱二头肌会发作这种情况。肱二头肌会自动缩短到前臂部位,相反也会伸长到肩部部位。
  一般情况下,基础练习是用来开发双关节肌肉性能的练习。基于这个缘由,此练习比那些只能缩短肌肉长度的单独练习效果要更好。事实上,当中止接近于“*肌肉长度”的练习时,肌肉会更容易得到增强。平常的时候也要增加对肌肉力量的锻炼,没天都缺少不了锻炼,比如举哑铃、做引体向上、俯卧撑等运动,每天早上起来跑步,做到标准的摆臂动作也可以使肌肉增加力量。

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