北京健身教练培训哪家好

　　健华国际健身学院导师团队职业生涯均十年以上，导师团队教学经验丰富，实战技术过硬.在行业内享有盛誉。

　　健华国际健身学院课程体系经过综合健身市场需求所研发，并且定期对课程进行升级，课程体系融技能、销售、管理为一体，课程实用性非常强，科学、专业、*，填补了市场对专业健身人才的需求。

　　PT1.0(私人教练初级)教练基础实践
　　*章    俱乐部的简单介绍和其发展史；讲解教练的基本行为规范。
　　第二章    健身房内器械训练的目标肌肉和所用相关器械的基础规范动作（胸肌训练、背肌训练、手臂训练、肩膀训练、腹肌训练、腿部训练）及相关动作的辅助手法。
　　第三章    有氧训练的益处和分类。
　　第四章    训练后拉伸动作讲解。
　　明确健身房教练的行为规范，指导学生了解和掌握健身房器械的基本使用和训练辅助手法和有氧、拉伸的相关动作及注意事项。
　　与其他课程的联系：实践里的器械使用和拉伸与基础理论里的肌肉功能解剖密切相关；实践体测与基础理论的体适能有密切关系。

　　PT2.0（私人教练中级）功能训练课程
　　*章:功能训练简介
　　第二章:功能训练起源
　　第三章:功能训练内容和特点
　　第四章:药球的简介及使用
　　第五章:壶龄的简介及使用
　　第六章:TRX的简介及使用
　　第七章:敏捷梯的简介及使用
　　第八章:Bosu球的简介及使用
　　此课程是目前健身房*火，*卖课的课程之一，健身房私教部*的赢利点之一，私人教练挣钱利器！要求学生在学习期间，提升自己身体的综合素质，尤其是体能方面。熟练掌握各种小器械的运动。功能课程，融合了理论、实践、康复、crpc等课程，是这几项课程的集中体现与完美融合。

　　私教销售
　　*章:课程销售
　　第二章:私教销售流程
　　第三章:私教销售话术
　　第四章:邀约、体测、话术、成交演练
　　第五章:客户服务
　　第六章:岗前培训及疑难问题的解答，对于销售流程的灵活运用和实际操作
　　对于刚毕业的学员不知如何去突破面前障碍，教你如何完成与会员的沟通和成交
　　课程优势、规划职业生涯，指出错误的销售观念，怎样直接切入到客户的心理识层面进行他无法抗拒的销售。

　　卧推握距该多宽？
　　窄握距
　　你可能从来都没有考虑过卧推的时候你的双手距离该怎么放，但是其实双手距离收紧和放宽对训练有很大影响。抓握距离的大小能够改变你对上部胸肌到下部胸肌，或者，内侧胸肌到外侧胸肌的刺激。你的抓握距离能够改变运动的范围，也能够决定你能够推起多大的重量。
　　你的双手在10-12寸（25-30厘米）间距的时候，这个抓握距离和你平时做窄距卧推练习手臂的时候所采用的距离差不多。这样的握法能够精准刺激肱三头肌，也能够针对内侧胸肌的纤维进行刺激。用这样的握距训练的时候，前臂和地面并不垂直；前臂和地面存在着一定的角度（小于90度）。对于很多人来说，这个握距只需要略比肩宽距离窄一点就可以了。
　　宽握距
　　你的双手此时离负重杠铃片距离更近，你前臂的角度应该相对于垂直地面的角度更向外打开。这样给你胸部的刺激的部位不一样，尤其针对你的外侧胸肌，当然也会给你的肩部加了更多的力量。这样的握距对于肱三头肌的刺激会更少一些，不过这样的状态你能够推起更大的重量，因为你能够在训练中调用更多的胸肌，而且杠铃杆运动的距离更短一些。不过，有一些人发现这些额外的大力量来源于肩部疼痛的代价。
　　中握距
　　中握距在卧推训练中，正好是窄握和宽握中间一半的抓握距离。在这个训练中，当杠铃放低到底部的时候，你的前臂正好与地面垂直。对于大多数的人来说，这是一个*为舒适的宽度。当然了，对于整个胸肌发展的*握法是让你一次又一次训练感觉无比舒适的那个握法，不是吗？