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星航道健身电话

星航道健身学院

  星航道国际健身学校聘请国内、国际多位知名专家亲临授课多年实战培训经验能够针对学员的不同需求定制培训方案。

  【北京星航道国际健身学校官网】◆24小时咨询热线:400-888-4846  QQ:2080173957◆星航道国际健身学院为广大学员提供高品质、高素质的健身教育。学校特开设了:高级全能私教实战班、中级全能私教实战班、美式整脊康复提升班、快速取证班等一系列的精良课程。在线预约可享受免费试听课程,更多优惠请电话咨询在线值班老师!!!

  星航道国际健身学校经营上倡导大德风尚,积极帮助行业伙伴及行业人员实现个人及企业的价值提升和良性发展,为广大学员提供高品质、高素质的健身教育。先后获得市或者国内等奖项。

星航道健身学院

  私教教练运动营养学
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1、运动营养学概论2、营养学与体重的微妙关系3、食物的营养价值4、食物的营养素计算与搭配5、运动营养补剂的合理选择与食用
  学习目的
  毕业学员掌握基本的营 养学知识给予会员锻炼 间膳食营养指导!

星航道健身学院

  私教教练私教(PT)营销与管理
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1、完美面试的实战技巧2、怎么成功开发*个会员?3、五星私人教练授课技巧:根据会员性格、不同心理需求等授课技巧。4、私教团队管理及部门业绩提升
  学习目的
  毕业学员在就业后*快 卖出课,以及所有卖课 的步骤和与会员沟通技巧。

星航道健身学院

  私教教练基础专业课程
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1 运动解剖学
  2 运动生物理学及人体活动分析
  3 运动营养学的应用
  4 运动生理学
  5 健康体适能评估及计划安排
  6 训练原则和方案设计
  7 体位分析及柔韧性测试
  8 特殊人群的健身运动及体重管理
  学习目的
  熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练,这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。

星航道健身学院

  如何提高普拉提动作的稳定性
  练习中身体的稳定性要*对关键或核心区域的协调动员来实现。在此协调 运动的过程中任何变化都会导致练习不能顺利完成。对于骨盆的稳定需要局部固定肌腹横肌和多裂肌正 常工作且与腹内斜肌、膈肌和盆底肌互相协同。除去稳定动作之外,练习中这些肌肉的协调运动也促进了其他力学机制的运作,如按照正确的募积顺序动员其他 的固定肌和运动肌来参与工作。因此呼吸方式、对盆底肌的控制和躯干稳定性是密切相关的。
  腹横肌联系着身体的前部、后部、上部和下部。*这些连接,腹横肌便在支撑上下肢的功能性运动及维持脊柱的稳定性方面体现出其重要性。它横跨躯干,一直连接到胸腰筋膜 种厚的结缔组织鞘状结构,胸腰筋膜可帮助维持躯干和骨盆的稳定。
  腹横肌和胸腰筋膜包裹躯干,连接身体的上部及下部,因此有助于将骨盆稳定于脊柱上,可为腿部肌肉提供稳同的基础。当深部稳定肌群维持收缩的耐力减弱,或其与浅层的运动肌拮抗的力量减弱 时即失去稳定。如果在较大的运动肌群之间存在肌肉失衡也会导致失去稳定。

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