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星航道健身培训多少钱

星航道健身学院

  星航道国际健身学院经过科学周密的规划和拓展,投入大量人力物力,在办学场地、硬件设备上有了创设性的突破。

  【北京星航道国际健身学校官网】◆24小时咨询热线:400-888-4846  QQ:2080173957◆星航道国际健身学院为广大学员提供高品质、高素质的健身教育。学校特开设了:高级全能私教实战班、中级全能私教实战班、美式整脊康复提升班、快速取证班等一系列的精良课程。在线预约可享受免费试听课程,更多优惠请电话咨询在线值班老师!!!

  星航道国际健身学院 秉承学员无缝对接用人单位的培养标准,为用人单位输送高素质的私人健身教练人才。目前所有学员都得到了用人单位的好评,就业范围覆盖一线城市中高档健身会所以及高层次私教中心,年薪远远高于同类行业。

星航道健身学院

  私教教练运动营养学
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1、运动营养学概论2、营养学与体重的微妙关系3、食物的营养价值4、食物的营养素计算与搭配5、运动营养补剂的合理选择与食用
  学习目的
  毕业学员掌握基本的营 养学知识给予会员锻炼 间膳食营养指导!

星航道健身学院

  私教教练私教(PT)营销与管理
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1、完美面试的实战技巧2、怎么成功开发*个会员?3、五星私人教练授课技巧:根据会员性格、不同心理需求等授课技巧。4、私教团队管理及部门业绩提升
  学习目的
  毕业学员在就业后*快 卖出课,以及所有卖课 的步骤和与会员沟通技巧。

星航道健身学院

  怎么才能当健身教练,怎么入门
  怎么才能当健身教练,怎么入门?健身教练资格证书说好考也好考,只要具备基础的健身知识和专业技能都能考过,但是考过能怎样,考过你就能达到高的工资吗,就会有会员买你的课吗?不是的,作为一名健身教练*的作用就是利用自己的专业知识帮助会员解决他们的问题和烦恼,考证真正的意义所在是为了学习其背后的技能/知识,而不单单仅是为了一个证而已。
  既然喜欢健身这项运动,那么你要清楚健身教练是做什么的,作为一名健身教练*主要的就是教授会员如何正确的锻炼身体,这是*主要的。
  健身教练资格证的考试内容有三个部分:理论知识,实践技能,体能测试。理论知识包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,基础运动计划制定,健康体适能知识以及健身教练客户服务方面等;实践知识主要是抗阻训练技术(12块肌肉),阻力形式是重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成;实践技能主要是 伸展练习考题(13块肌肉),练习形式主要是主动伸展、被动伸展;体能测试主要练习形式有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)。怎么才能当健身教练,怎么入门?

星航道健身学院

  快速提高肌肉力量的关键
  肌肉力气会随着肌肉长度/张力的变化分布不均。肌肉伸展的越长,所消耗的力气就越多。在这两种极端的条件下,可以产生*的张力,我们称之为肌肉的*长度。肌肉长度与它所能产生力气的才干之间的关系,以肌肉的关系长度/张力方式表现出来。
  此关系关于单关节肌没有太大的好处。事实上,关于单关节肌运用此关系是不可能的,因为当收缩单关节肌时,它会自动再收缩回去。相反在中止多关节肌的练习时,应用长度/张力关系是非常重要的。伴随着这些肌肉,就可以完成缩短两端之间的距离。在这种情况下,肌肉会相对比较虚弱。而当伸展其中一端时,肌肉就会缩短另一端。
  在这些条件下,多关节肌就可以充分的发挥力气。事实上,伸展一边的同时收缩另一边,在这个过程中肌肉所抵达的长度是*接近于*肌肉长度的,即肌肉获得*鼎力气的长度。例如:做引体向上时肱二头肌会发作这种情况。肱二头肌会自动缩短到前臂部位,相反也会伸长到肩部部位。
  一般情况下,基础练习是用来开发双关节肌肉性能的练习。基于这个缘由,此练习比那些只能缩短肌肉长度的单独练习效果要更好。事实上,当中止接近于“*肌肉长度”的练习时,肌肉会更容易得到增强。平常的时候也要增加对肌肉力量的锻炼,没天都缺少不了锻炼,比如举哑铃、做引体向上、俯卧撑等运动,每天早上起来跑步,做到标准的摆臂动作也可以使肌肉增加力量。

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