北京
课程
当前位置:首页 > 新闻资讯 > 外语培训 > 北京星航道健身培训好吗
新闻列表
新闻资讯

北京星航道健身培训好吗

星航道健身学院

  星航道国际健身学校以鲜明的职业教育导向为特征,专业培养适应*健身市场需求的私人健身教练。

  【北京星航道国际健身学校官网】◆24小时咨询热线:400-888-4846  QQ:2080173957◆星航道国际健身学院为广大学员提供高品质、高素质的健身教育。学校特开设了:高级全能私教实战班、中级全能私教实战班、美式整脊康复提升班、快速取证班等一系列的精良课程。在线预约可享受免费试听课程,更多优惠请电话咨询在线值班老师!!!

  星航道国际健身学校引进业内*师资组成核心教学团队,依托国际*先进的健身培训理念搭建起*全行业的“为实用而生”的零基础健身教练课程体系,理论紧密接合实践,实用性强。

星航道健身学院

  私教教练运动营养学
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1、运动营养学概论2、营养学与体重的微妙关系3、食物的营养价值4、食物的营养素计算与搭配5、运动营养补剂的合理选择与食用
  学习目的
  毕业学员掌握基本的营 养学知识给予会员锻炼 间膳食营养指导!

星航道健身学院

  私教教练功能评估 以及训练
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1、健身球训练2、悬挂训练3、BOSO球训练4、徒手锻炼5、弹力带锻炼6、敏捷梯训练7、壶铃训练8、肌肉整合训练9、泡沫轴训练10、战绳训练11、平衡灵敏训练12. 徒手锻炼
  学习目的
  让学员掌握功能性训练 小器械的使用方法和课 程编排,帮助会员提高 运动表现和生活质量。

星航道健身学院

  私教教练基础专业课程
  培养目标
  具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
  就业岗位
  各大健身会所健身教练、健身教练主管。
  课程内容
  1 运动解剖学
  2 运动生物理学及人体活动分析
  3 运动营养学的应用
  4 运动生理学
  5 健康体适能评估及计划安排
  6 训练原则和方案设计
  7 体位分析及柔韧性测试
  8 特殊人群的健身运动及体重管理
  学习目的
  熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练,这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。

星航道健身学院

  快速提高肌肉力量的关键
  肌肉力气会随着肌肉长度/张力的变化分布不均。肌肉伸展的越长,所消耗的力气就越多。在这两种极端的条件下,可以产生*的张力,我们称之为肌肉的*长度。肌肉长度与它所能产生力气的才干之间的关系,以肌肉的关系长度/张力方式表现出来。
  此关系关于单关节肌没有太大的好处。事实上,关于单关节肌运用此关系是不可能的,因为当收缩单关节肌时,它会自动再收缩回去。相反在中止多关节肌的练习时,应用长度/张力关系是非常重要的。伴随着这些肌肉,就可以完成缩短两端之间的距离。在这种情况下,肌肉会相对比较虚弱。而当伸展其中一端时,肌肉就会缩短另一端。
  在这些条件下,多关节肌就可以充分的发挥力气。事实上,伸展一边的同时收缩另一边,在这个过程中肌肉所抵达的长度是*接近于*肌肉长度的,即肌肉获得*鼎力气的长度。例如:做引体向上时肱二头肌会发作这种情况。肱二头肌会自动缩短到前臂部位,相反也会伸长到肩部部位。
  一般情况下,基础练习是用来开发双关节肌肉性能的练习。基于这个缘由,此练习比那些只能缩短肌肉长度的单独练习效果要更好。事实上,当中止接近于“*肌肉长度”的练习时,肌肉会更容易得到增强。平常的时候也要增加对肌肉力量的锻炼,没天都缺少不了锻炼,比如举哑铃、做引体向上、俯卧撑等运动,每天早上起来跑步,做到标准的摆臂动作也可以使肌肉增加力量。

关键字:北京北京星航道健身培训好吗哪家好-北京星航道健身培训好吗培训学校
相关课程推荐
课程名称 上课地点 优惠价 报名
深圳易经培训 深圳  ¥1900 登记优惠
易经培训 北京  ¥1900 登记优惠
云计算管理的功能是什么?老男孩lin... 北京市昌平区沙河镇松兰堡富雷科技院内  登记优惠
如何入门学习Linux技术?老男孩l... 北京市昌平区沙河镇松兰堡富雷科技院内  登记优惠
参加Linux培训对就业好吗?老男孩... 北京市昌平区沙河镇松兰堡富雷科技院内  登记优惠
会Linux能从事哪些职业?老男孩l... 北京市昌平区沙河镇松兰堡富雷科技院内  登记优惠
运营的成长路线有什么?老男孩新媒体时... 北京市昌平区沙河镇松兰堡富雷科技院内  登记优惠
Linux的就业前景如何?老男孩li... 北京市昌平区沙河镇松兰堡富雷科技院内  登记优惠
用户运营干啥工作?老男孩昌平新媒体培... 北京市昌平区  登记优惠
Linux系统有哪些应用领域?老男孩... 北京市昌平区沙河镇松兰堡富雷科技院内  登记优惠
上海百教网络科技有限公司 经营范围:网络文化经营,互联网信息服务。 沪ICP备12032008号