北京健华全能健身教练培训班

　　健华国际健身学院导师团队职业生涯均十年以上，导师团队教学经验丰富，实战技术过硬.在行业内享有盛誉。

　　健华国际健身学院课程体系经过综合健身市场需求所研发，并且定期对课程进行升级，课程体系融技能、销售、管理为一体，课程实用性非常强，科学、专业、*，填补了市场对专业健身人才的需求。

　　PT1.0(私人教练初级)教练基础实践
　　*章    俱乐部的简单介绍和其发展史；讲解教练的基本行为规范。
　　第二章    健身房内器械训练的目标肌肉和所用相关器械的基础规范动作（胸肌训练、背肌训练、手臂训练、肩膀训练、腹肌训练、腿部训练）及相关动作的辅助手法。
　　第三章    有氧训练的益处和分类。
　　第四章    训练后拉伸动作讲解。
　　明确健身房教练的行为规范，指导学生了解和掌握健身房器械的基本使用和训练辅助手法和有氧、拉伸的相关动作及注意事项。
　　与其他课程的联系：实践里的器械使用和拉伸与基础理论里的肌肉功能解剖密切相关；实践体测与基础理论的体适能有密切关系。

　　PT2.0（私人教练中级）
　　CPR急救课程
　　*章：心肺复苏单人抢救法操作
　　第二章：创伤救护（止血、包扎、固定、搬运技术操作、突发事件的现场救护）
　　此课程的学习可以提高私人教练应对健身房突发事件的能力，是健身教练就职的必备技能。

　　私教销售
　　*章:课程销售
　　第二章:私教销售流程
　　第三章:私教销售话术
　　第四章:邀约、体测、话术、成交演练
　　第五章:客户服务
　　第六章:岗前培训及疑难问题的解答，对于销售流程的灵活运用和实际操作
　　对于刚毕业的学员不知如何去突破面前障碍，教你如何完成与会员的沟通和成交
　　课程优势、规划职业生涯，指出错误的销售观念，怎样直接切入到客户的心理识层面进行他无法抗拒的销售。

　　解决中枢神经系统疲劳的办法
　　合理的训练周期对于防止训练过量和中枢神经系统的疲劳是必须的。一份非常好的训练计划应该包括*够的低强度时间，也就是说在你的训练计划中要安排有偶尔的训练负荷减量的训练。每一个力量训练运动员所必须的恢复时间与他们训练计划的容量和强度是直接相关的。简而言之，你做了更多的训练，你就需要更多的休息。前保加利亚国家队力量举教练认为重复地有规划地坚持力量训练，力量训练者的中枢神经系统就会学会适应，并且对于中枢神经系统疲劳的拖累更具有忍耐力。
　　提醒你注意要点：在这项强大的举铁运动项目中，*化训练重量从而练得更加强大是理所当然的，但是你需要做的是更具有智慧的规划训练内容，规划何时训练，而且一定要设定好你全力以赴的训练上线。持续的力量训练，若是一直针对同一训练以你的*的力量训练，只要持续数周，就会导致中枢神经系统疲劳。
　　另一个对抗中枢神经系统疲劳的重要因素，就是你要制定一个完善合理的营养计划。很多对于中枢神经系统疲劳的研究着重放在血清素和多巴胺上，这都是因为这些物质在感官知觉、情绪和其他重要因素的调节中所起的作用。对于中枢神经系统疲劳的研究指出，此时会出现一种不平衡的情况，表现在这两种关键的神经传导物质之间的不同，其中血清素的迅速增多同时多巴胺水平的降低。但是好消息是，完善合理的营养和补剂补充能够帮助你协调血清素和多巴胺在我们大脑中的水平。
　　提醒你注意要点：如果你的免疫系统略弱，那么对于你在健身房（或者在你工作的地方或者学校）给自己带来的日常生活的压力都会让你没法承受。那么限制（而不是消除）来自咖啡因的刺激，同时饮食中又应该具有较高的健康碳水化合物含量（注意监测你自己的糖类摄入），削减（而不是消除，除非你对营养物质过敏）潜在的刺激性的物质，比如谷蛋白质，这样才能够让你的身体和中枢神经系统在*优化的水平上运行。另外，研究表明鱼油、姜黄素、酪氨酸和谷氨酰胺都是很好的补剂，能够改善你的身体对抗压力的能力。