如何训练*记忆力

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　　备考方法：三种提高初*生记忆的方法(一)

　　当*考试不佳时，经常碰到不少的家长指责*没背书，背书不专心，而*大喊冤枉，说背了。这到底是怎么回事?专家认为*的记忆力可能不佳时，家长往往大喊冤枉。并举出*2岁时就会背唐诗或者几天前去过的地方过目不忘。到底*的记忆力好还是不好? *的记忆力发展有没有关键期?

　　*，大多数成年人都不能记住4岁前所发生的事，2岁时背的唐诗到4岁时基本忘记。心理学上将这种现象称为婴儿失忆症。真正的可用记忆从4岁开始。家长以2岁时就会背不少唐诗来说明*记忆力很好是不对的。

　　第二，心理学上将生活事件细节的记忆称为情景记忆; 将学校正式学习内容的记忆称为语义记忆。这两种记忆存在相反的关系，一种强，另一种就弱。许多*情景记忆很好，家长就认为*记忆力很好，其实恰恰说明*学习课本的语义记忆力是较差的。只是家长并不了解两者的关系，误认为*的记忆力很好。

　　第三，4-7岁是记忆力发展的关键期。4岁时记忆力的增长速度开始加快，6岁时达到顶峰，之后增加的速度开始减缓，9岁后记忆力的增长幅度只有6岁时的1/3。

　　研究也表明，4岁多的*已经知道自己能够记忆，很显然不必等到上*时才改进记忆力。

　　备考方法：三种提高初*生记忆的方法(二)

　　提供几个记忆训练的内容及方法：

　　( 1 )基本训练法：每天几十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速刺激听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。例如背诵3、1415……原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的刺激量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加*听觉系统刺激量，达到增强记忆力的目的。

　　(2)听觉记忆训练方法：

　　①即时仿说：将数字、字、词说出，立即让*跟着复述(*听完材料立即说出)。

　　②延时仿说训练：间隔一段时间(可五分钟、十分钟、半小时、半天……)，让*回忆先前听到的信息(数字、词、字、句子)

　　(3)视觉记忆训练：

　　①静态视觉记忆训练(影响上学后认生字的快慢)：立即口头回答或描述刚才所见的信息。

　　a、看图片回忆

　　b、看东西回忆(例纸牌/物品等)

　　c、图形回忆。

　　②视觉—动作记忆(影响听写生词的能力)：能够*动作再现所看见的视觉信息。

　　具体方法：

　　a、画图形，画出几何图形让学生记住后画出。

　　b、搭积木，让*看后，将积木拆散。让*重新搭好。难度逐渐增加。

　　C、模仿动作，*先看老师或家长做一些动作，有一定的顺序性(例如广播操)，然后让*模仿，动作难度和数量逐渐增加。

　　以上视觉记忆训练同时进行延时训练。要求*在五分钟、十分钟、半小时、半天……后回忆出前面所记忆的视觉信息或动作。

　　*不如*惯，家长认清这点非常重要!(二)

　　二、补一下听课习惯

　　学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的*途径。

　　认真听讲的同时还要认真观察和思考，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。当老师讲到每一步时，学生甚至能思考到下一步，学习效果就会更好。如果学生感觉不喜欢这个老师的课，怎么思考呢?我要说，学生要努力去适应老师，并学会欣赏自己的老师。不然学生只能越来越差。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不能稍不如意就埋怨环境。

　　二、补一下做作业的习惯

　　首先是端正态度。作业不是负担，而是教学活动的重要组成部分和自然延续，是一种学习和积累的过程，做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。所以我们要重视做作业，“拖、抄、代”的做法要不得。在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。

　　其次是细心审题。审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键词，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。同时还要培养自己能从作业，考试中发现自己的错误，及时纠正的能力。

　　再次是练后反思的习惯。读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。如：为什么想到这种方法?有无其他方法?哪种方法更好?能否变通一下而变成另一习题?如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么?解答同类试题应注意哪些事项?如何克服常犯错误?“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

　　*后是收集错题的习惯。平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。考试时复习错题效果也很好。

　　*不如*惯，家长认清这点非常重要!(三)

　　四、补一下学习方法

　　学习方法很多，但敢于提问是*基本的。要敢于带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂*终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力*强的学生，是具有创新精神的学生。

　　其次是复习归纳的习惯。复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三。复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。因此必须有计划的不间断地复习。对所学知识进行复习、总结、概括，抓住应掌握的重点和关键，对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

　　五、补一下自信

　　自信是人进取心理不可缺少的根基。俗话说：信心多一分，成功多十分。*的自信心无时无刻不在影响着他们的学习活动。缺乏自信心，往往缺乏战胜困难的勇气。一旦遇到挫折和失败，就情绪低落，灰心丧气，甚至惊惶失措，彻底崩溃。它不仅制约学生的行为，而且束缚了学生的思维，使学生在学习各方面难以达到其理想的效果。

　　补信心一要靠家长多鼓励，多沟通，二要靠学生自我暗示，每天告诉自己“我能行!”三是客观评价的习惯。正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现,是一种健康心理的体现。只有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信。

　　当*养