中医职业培训

　　北京众安康颈腰椎推拿培训学校在这个充满竞争与挑战的社会中正以崭新的形象、迅猛的发展势头和良好的人才培养质量，在科学发展观的指导下朝着更加宏伟的目标阔步前进。

　　【北京众安康中医培训学校】◆24小时咨询热线：400-888-4846  QQ：2080173957◆北京众安康中医培训学校始终本着“一切为了学员，为了学员的一切”的建校理念，帮助有困难的学员解决食宿问题，为学员提供了极大的便利。在线预约可享免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！

　　众安康学校自2010年7月26日成立以来，在上级党委、政府的关怀和大力支持下，学校领导班子高瞻远瞩、锐意进取，带领全体师生员工团结奋进、拼搏创新，学校各项事业取得了突飞猛进的发展，学校于2010年被评为“*骨伤颈腰椎临床教学科研基地”。

　　足疗师精品小班课程

　　课程名称：足疗师

　　学习时间：2天

　　包含证件：北京众安康学校结业证

　　学习内容：中医基础知识 ，常用足疗穴位 ，足部反射区分布，足疗技法等。

　　让你保持年轻的好习惯

　　每个人都想永葆青春，想年轻和充满活力，那么怎么才能留住青春和美丽呢?下面让中医培训的专家给我们讲讲如何养生能保持年轻呢。

　　1、经常喝水

　　要想皮肤水润就必须要补充水分，喝足够的水，一天*少保持八杯水。尤其是在早晨的时候喝一杯水可以润肠道帮助排毒，加速新陈代谢。饭前饭后的半小时就要去喝杯水，洗澡前也要喝杯水，以免身体的水分流失造成身体虚弱。

　　2、小心辐射

　　我们可能因为工作的需要不得不每天对着电脑，还有随时携带者手机。但是这些都会给我们人体造成辐射，时间久了就会对我们的皮肤和身体不好。中医培训的专家建议我们可以在桌上放一杯水或者是放绿色的植物可以减少辐射的伤害，一定要注意多喝水，可以隔一段时间去休息一会，缓解大脑和眼睛。晚上不要熬夜要注意休息好，不要躺在床上玩手机。

　　3、晚上不要太晚睡觉

　　我们在入睡后身体才能得到休息，机能才能得到调养，睡得好的话可以帮助我们人体的代谢，如果经常熬夜休息不好的话就会使大脑神经得不到休息就会出息没有精力和注意不集中，会导致神经衰弱。严重的话就会加速衰老，脸上会长斑和皱纹。所以中医培训专家建议大家要休息的好才能精神好，气色就会好。

　　4、爱上做运动

　　不去运动的话身体就是反应慢，没有灵活度，不去运动的话身体的毒素也不能很好的排出，所以要抽出一些时间去做做运动，多进入大自然里去，放松身体，愉悦心情。

　　5、久坐无益

　　长时间的去坐着对身体是没有好处的，也不利于消化，会让你的身体脂肪变多会发胖，长期坐着会造成身体的血气不通，中医培训专家建议多走动， 可以让你的身体变得更年轻更有活力。

　　6、饮食多元化

　　吃的食物要符合我们人体所需的营养，给身体补充维生素和其他的营养成分，我们要合理的去搭配自己的饮食结构，不能挑食，要科学和全面。*身体所需的各种营养都能补充到，另外不要吃垃圾食品。

　　影响健康的坏习惯

　　1. 喜欢吃烫的食物

　　在秋高气爽的天气里，石家庄中专学校学生约上在石家庄技校的同学、朋友、同事一起去聚餐。这个时节吃涮锅、烧烤的比较多，烫烫的食物，在热的时候吃*。很少有人关注吃烫的食物对身体健康有影响吗?

　　2. 喝过量的茶或咖啡

　　学习和工作的需要，在上课和上班期间为了保持清醒的状态，不停的喝咖啡和茶来提神。

　　3. 连续使用电脑3个小时以上

　　这是现在的上班一族都有的状态，为了完成工作，需要你在上班的时间内一直在电脑前，工作也需要你在电脑上才能完成。这对需要用电脑完成工作的人来说是不可能改变的事实。

　　4. 喝水少

　　每天要*有8杯水的喝水量，我们身体的需要的水分。

　　5. 用力排便

　　6. 刚睡醒就起床

　　7. 弯腰搬重物

　　8. 上厕所看报纸、书

　　尤其是在早晨的时候，经过一晚上的新陈代谢。早晨起来就会蹲厕所，很多人在厕所的时间会很长，那么长时间坐什么?拿着手机、报纸、杂志书之类看。看的很入迷。

　　9. 跷二郎腿

　　石家庄中专学校学会开玩笑的说，昨晚吃得麻辣烫，辣椒放的太多，汤底有点咸，不喜欢喝水灌了很多茶，晚上回到家连续玩了四五个小时游戏，躺倒床上就睡过去了，早上是给冻醒的，赶紧爬起来拿份报纸去厕所，用力排便之后挺爽的。翘着二郎腿突然想起来楼下还有十斤大米没搬，我的老腰。因为快速的生活方式，很多的人都不重视生活习惯。

　　都是怎么随意，怎么舒服怎么过。对上面的9个生活中的坏习惯，有60%的人站其中的5项，40%人上面9项坏习惯全中标。

　　众安康中医学校康复保健师会学习哪些内容呢?

　　一名专业的康复保健师需要掌握的技能还是比较多的，按摩手法，针灸技能等都是需要掌握的。北京众安康中医学校这边开设的康复保健师课程，*专家授课，全程小班制教学，理论和实践相互结合，*学员学习效果。*会讲解针灸学的特点和学习方法，以及常见病症，按摩基本常识和按摩手法、按摩的作用都是讲解的重点。