中医规范化培训

　　北京众安康颈腰椎推拿培训学校在这个充满竞争与挑战的社会中正以崭新的形象、迅猛的发展势头和良好的人才培养质量，在科学发展观的指导下朝着更加宏伟的目标阔步前进。

　　【北京众安康中医培训学校】◆24小时咨询热线：400-888-4846  QQ：2080173957◆北京众安康中医培训学校始终本着“一切为了学员，为了学员的一切”的建校理念，帮助有困难的学员解决食宿问题，为学员提供了极大的便利。在线预约可享免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！

　　众安康学校自2010年7月26日成立以来，在上级党委、政府的关怀和大力支持下，学校领导班子高瞻远瞩、锐意进取，带领全体师生员工团结奋进、拼搏创新，学校各项事业取得了突飞猛进的发展，学校于2010年被评为“*骨伤颈腰椎临床教学科研基地”。

　　足疗师精品小班课程

　　课程名称：足疗师

　　学习时间：2天

　　包含证件：北京众安康学校结业证

　　学习内容：中医基础知识 ，常用足疗穴位 ，足部反射区分布，足疗技法等。

　　小心这些陷阱让你变胖

　　天气越来越冷了，身体需要的更多的热量去保暖，所以这个时候很容易吃的多，一不留神不注意饮食就会发现身体胖了，下面让中医培训的专家给大家总结了几个变胖的原因，还给出了大家非常好的建议和措施。

　　陷阱一

　　天气冷了大家都会肆无忌惮的去吃火锅，在大冷天吃火锅是个不错的选择，既好吃又暖和，吃火锅的时候一些小料是必不可少的，香油，麻酱等等，还有各种的肉羊肉牛肉鱼丸子，牛肉丸子等都是热量很高的食物，吃了会增加很多脂肪的。

　　跨越陷阱：可以适当的吃火锅，要注意哪些会让你长胖，中医培训建议注意选择健康的吃法和搭配。

　　*，火锅的食物都是水煮的是很低热量的，但是火锅的汤里边的油是非常多的，所有的油都在汤里，一定要当心这些汤会让你储存脂肪。

　　第二，吃火锅的时候肯定会去搭配一些小料的，各种味道的调味料的热量是非常高的，很容易造成肥胖。

　　第三，肉片和肉丸吃吃火锅的必须食物，可是这些肉都是油油的腻腻的，热量非常大，有很难消化，是导致肥胖的主要原因。

　　陷阱二好多人都喜欢在大冷天吃雪糕和冰淇淋，口味也非常的多和美味，让人难以抵制这些美味，于是就不禁不住诱惑吃了，结果导致长肉。

　　跨越陷阱：中医培训建议偶尔嘴馋了可以吃一下，但是不要多吃，适当的去吃，吃多了就会长肉，也不要天天吃，要约束自己，毕竟这些食物的营养不是很高，吃多了对身体是没有好处的。

　　陷阱三

　　平时晚上没事很容易去买些零食来吃，边看电视边吃零食，一开吃就失控了结果吃多了自然会堆积脂肪，关键是零食是非常没有营养的，都是垃圾食品，吃了只会让你长肉毫无营养可言，对身体健康是非常不利的。

　　跨越陷阱：中医培训的专家建议可以选择一些热量相对比较低的食物来代替这些垃圾食物，比如水果和粥之类的也可以吃些自制的蔬菜沙拉等绿色健康的食物，美味又营养。对身体健康也有帮助。

　　如果你不在意这些小小的秋天让人们变胖的陷阱 ，那么你就很容易在秋天变胖，进而失去美好的身材。

　　手脚冰凉是怎么回事

　　在我们的日常生活中好多人都会有手脚冰凉的时候，容易手脚冰凉的人是由于什么原因呢?我们让中医培训专家给我们进行一下讲解。

　　现在的天气是越来越冷了，我们就会感觉浑身冷，手和脚特别感觉凉凉的，冻的受不了，中医培训的专家指出这是因为身体中阳虚导致的，简单的说就是身体寒气重，体寒。其实手脚冰凉和咱们人体的心脏血管是有关联的，如果说是心血出现毛病的话，就会出现手脚冰凉的现象。

　　一般手脚冰凉的人都是长得比较瘦，身体寒气比较重身体虚弱，一般是由压力大造成的，低血糖的女性特别容易出现这种现象。中医培训的专家指出这种现象多是属于身体内气血的问题，由于气血和血虚引起的血液不通畅，这就需要补气血。如果血液无法将氧气输送到身体的各个部位的话，身体就不会有热量，手脚就会出现冰凉，所以说心血管有问题的话就会影响人体的血液输送，身体就会感觉到暖和。要想身体感到暖和的话就要补补气血，从根本上改善身体的状况。

　　常见的补气血药膳

　　手脚冰凉应该怎么调理

　　中医培训的专家建议，可以*中医的调养改善这种体质。在家的话平时可以做些改善体寒的汤药或者是汤类的来喝对治疗手脚冰凉是非常好的。这个季节出现的手脚冰凉可以喝滋补的茶类或是汤类来暖暖身体，同时也可以起到调养的作用。就不要吃生冷的寒性的食物，应该多吃温和的食物。

　　一：当归红枣补血汤

　　配方：当归，枸杞，去核红枣，猪骨，葱丝和姜片，食盐。

　　制作方法：用清水洗干净红枣和枸杞，在锅里再把猪骨在沸水里煮一会，然后再放入锅中等骨头软了再放点葱和蒜，放适当的盐进去就可以了。

　　功效：可以起到滋补，补充气血，安神，气虚身体弱的女性可以多食用。

　　二：小米红枣生血汤

　　制作配方：红枣，小米和红糖

　　制作方法：让小米在水中泡十几分钟，把红枣洗干净，放入锅中红枣加入适量的水放入小米，用大火把小米煮烂，熬一个小时，放入红糖就可以喝了。

　　功效：这款汤是补血的佳品。

　　按摩技术好学吗?

　　按摩是现在比较流行的保健方式，因为现在人们的工作强度大，需要一定的保健方式，让自己的身体处于*状态。北京众安康中医学校的老师认为，按摩技术还是比较好学的，只要掌握了人体基本穴位，掌握按摩的手法，还是比较容易的。如果您想要学习按摩技术，可以来我们众安康中医这边来学习，*专家授课，手把手教学效果好。