舞蹈培训班价格

　　尚翼舞社还在不断探索舞蹈培训中对舞蹈文化的教学工作，拓宽职业舞者的知识面和视野，并对职业舞者进行就业*与培训，让更多的人成为了行业内精英。

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　　尚翼舞社是北京尚翼舞道文化传播*旗下的品牌机构，是专业的时尚流行舞蹈培训基地，集合了众多国内一线明星导师，致力于时尚舞蹈教学及职业舞蹈教师和演艺新秀的培养，并能够为各相关产业品牌提供诸如组织演出、文化交流推广和经纪人服务等卓越的时尚文化公关服务。

　　成人爵士舞

　　学爵士的好处?

　　爵士舞是一种有氧运动，根据欧洲运动学会的意见，每个月跳10至12次爵士舞，每次以60分钟到90分钟为理想，运动量也不需要太大。便会塑造出魔鬼身材。

　　1.长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性：

　　2.训练手脚与大脑之间的配合：

　　3.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：

　　4.训练肢体的协调性：

　　5.训练耐性，增加自信，时尚、美丽;

　　6.*不断练习来培养自己的恒心。

　　课程简介

　　一、爵士舞精品班采用“10人”小班制授课模式，老师的授课并配以学员自主练习。

　　二、从身体协调性训练和舞蹈基本功开始，由浅入深、逐步开始学习动作组合、舞蹈套路和成品舞蹈。

　　三、*教练的耐心教学示范、一对一的动作纠正指导、学员展示、课后考试等一系列教学方法，使学员*高效率的学会跳舞，并完成从业余爱好到职业舞者的蜕变。

　　四、学员可根据自己的舞蹈基础选择相应难度的课程学习，以达到因人施教，提高效率。

　　五、几个月的常规课学习，学员可学会6-8套成品爵士舞蹈，并达到自主编舞、即兴跳舞的水平。

　　*学习舞蹈有利于提高审美

　　现在有很多的*们学习舞蹈，那么*学习舞蹈有哪些好处呢?

　　1、有利于培养少儿良好的道德意识和意志品质，舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的节奏，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个*不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。*这种步调一致的训练，久而久之，*们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。

　　2、有利于促进少儿智力的发展。少儿舞蹈非常符合*们爱动、爱跳的特点，也符合了少儿*感知和依靠表象来认识事物的心里特点。*们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力，加深了对于外界事物的认识和理解。

　　3、有利于培养少儿良好的审美感觉，舞蹈*调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能，为*们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。

　　4、有利于提高少儿身体素质，增强形体与气质美感，舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性促进*的骨骼发育，增强*们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。

　　学习爵士舞要特别掌握的事项

　　很多的人学习爵士舞，那么在学习爵士舞的时候要特别掌握哪些事情呢?

　　*，基本功。不解释，本身的Foundation要过关，没有扎实的Foundation就算你勉强去solo也是不伦不类。建议*参加我们的课程，体验专业街舞的魅力，训练自己真正跳起舞来时的感觉，纠正一些架子，培养一种气质。

　　第二，听音乐。新手普遍的一个问题是抢拍，要知道在任何比赛中，无论你技术性展现的多么漂亮，只要你抢拍了，就是out，听音乐要注意beat和音效，不要自以为下一个鼓点或者音效要来了赶紧去卡，其实真正的卡准拍子，是你听到拍子之后的那一瞬间，至于有人说完全来不及身体跟不上，那就是Foundation问题了...用软件做过音乐的应该知道，其实一个拍子在音波图上显示的并不是一个点而是一个波形，也就是说我们听着拍子也许只是一个"啪"，但其实那是有一个过程的。

　　第三，律动。没有律动的不能称为跳舞，你只是在摆pose，任何动作的转变都是有一个过程，律动就像是一条线，动作则是珠子，要用这条线把珠子串起来才是一条项链。

　　第四，表情。这个自己把握吧，跳的过程中随着动作的变化做表情，脸部表情能让你的solo看起来更舒服。

　　爵士舞控制力训练

　　爵士舞优雅美观，控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和*舞姿形成的固定的力。深圳舞蹈网的教师介绍说：学习爵士舞需要爆发力，我们来说说关于控制力的问题。在跳一支舞时要做到收放自如，所以光是有爆发力还是不够的，我们还要学习如何去控制自己的力量，如何将爆发出去的力量收回来，这个时候我们就需要另一种力量——控制力。

　　一支舞如果只是一味的去爆发而不去控制，就会给人一种不稳定的感觉，就会导致这支舞的感觉很散，因此，跳好爵士舞还要做到收放自如。而控制力刚好就是弥补这些问题的关键。那么如何去控制呢?

　　脚下的力量。在练习爵士的过程中，舞者脚下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的时候，我们的脚必须要抓紧地面，以此来避免因为爆发力而导致重心不稳。

　　身体部位的力量。舞者的身体某一个部位在做动作时，身体的其他部位也是有力量的，舞者在做手上动作的同时，身体的其他部位需要用力收紧，而不能放松。

　　动作的稳定。爵士舞者在随着拍子练习时，每一个拍子所对应的动作都要停稳，不要让自己的身体在停拍的时候晃动。如果一个动作爆发出去的力量是五成，那么我们至少要花七成的力量将动作收回来，所以跳舞时想要做到收放自如是非常困难和辛苦的。

　　肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候*肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是*仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。*后是比较灵魂层次的方面，就是*音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。