舞蹈舞蹈培训

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　　爵士舞培训

　　爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈*初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。

　　爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。

　　随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格，早已不再是自由即兴的表演格式，在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中，流行天王迈克尔杰克逊为杰出代表。为了适应现代表演的需要，之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。

　　爵士舞的节奏感如何学习

　　现在有很多的爵士舞，那么爵士舞的节奏感如何学习呢?应该从哪些方面学习呢?

　　一、了解爵士舞的节奏特点

　　爵士舞起源非洲，本来就是一种自然淳朴的自我表现形式。在舞蹈动作之中有很多的身体颠、抖、扭等自然的表现形式。那么，这个其实就可以与我们日常生活之中听到自己喜欢的音乐会自然的弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中是一样的感觉。所以，当自己在生活之中听到音乐的时候，可以随着音乐的节奏起舞，这样也是训练方法的有效形式。

　　二、学习过程中专业性的指导

　　学习舞蹈的过程中信心是十分重要的，当自己在学习的过程中感到很吃力的时候，也许就会丧失信心。其实，我们在生活中都明白很多的事情一旦进入所谓的“开窍”，就很容易掌握的。如果这个时候有专业老师的某个指导，就会走很多自己摸索的弯路，也许就可以让自己找到那条属于自己的舞蹈之路。

　　三、多听多练，自然会慢慢的找到感觉

　　音乐的轻重缓急，旋律、和声、复调等都是一支曲子构成的元素。那么，*舞蹈来展示的时候，不同的部分就会使用不同的身体形态来展示这个节奏。如果，感觉自己在爵士舞的训练过程中对于节奏不敏感，没有展现的多于动作。其实，这个时候*重要的是多练习，多听音乐，让自己一遍一遍的融入到这些音乐中让自己的身体去慢慢的感受。

　　男女爵士舞的曲线如何展现

　　现在有很多男女爵士舞，那么男女爵士舞的曲线该如何展现呢?

　　*基本的曲线，就是后仰的弧线，它的产生是由身体腰部以上，轻微的向上延伸，同时肩胛骨以下的脊椎也弯曲，目的是要产生肌肉的张力，但又不能僵硬，所以必须注意到肩膀的肌肉，绝不能绷紧，由于男女伴，会在横隔膜的地方互相接触，所以女士必须做出这样的曲线，才能互相配合。

　　第二条曲线，(我这样说是因为当男伴不做倾斜的时候，这条曲线就不必做的太明显)，是从右脚的脚跟、经过腿部、身体颈部和头，向身体左侧微弯所产生的，简单来说，身体的右侧是伸展的，但左侧绝不能垮掉，这条曲线，配合女士后仰的弧线重心平衡，这样和男士的姿势，贴合的时候才有重心，这两条曲线如果单独做是没有用的，徒增重量，但是如果两种线条善加配合，就可以产生体态轻盈的良好效果。

　　第三条曲线，是男士向左倾斜姿的时候产生的，实际上它等于就是刚才所提到第二条曲线的相反，但如果后仰的曲线没有做好，第三条曲线就无法正确的形成，因为现代的舞步，男士方面大量的运用向左倾斜姿 (特别是那些包括侧行的动作)高级选手的第三条曲线就特别明显。

　　女士可以运用后仰曲线、配合她的左或右侧面曲线来形成变化，但原始的后仰曲线，只能加强而不能减少，因为，女士绝对不能以毕直的身体对着她的舞伴，这点非常重要，如果女士的身体完全打直，男生根本无法做出摆荡的动作或是延展，举例来说，反向抑制步 CONTRA CHECK 就是代表曲线的一个极端的开发。

　　培训时新手如何放开自己的情绪?

　　爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果。在进行爵士舞培训时候新手们该如何放开自己的情绪呢?北京尚翼舞社下面简单的来介绍下这个问题：

　　学习爵士舞时新手如何放开自己的情绪?学习爵士舞一般新手应该都会有刚开始跳的时候都有点羞涩，这样就会影响的肢体发挥，情绪的释放。不过依然需要努力地、大胆地放开自己去舞蹈。动作是死的人是活的，每个人都有自己的气质和风格，在把每个动作学扎实之后就可以完全随心所欲的表现自己，释放自己。哪怕是在学习的时候也要放开自己，释放自己。学习的时候要避免胡思乱想，用心学习舞蹈，哪怕是*基本的舞步也要学扎实了。

　　学习爵士舞情绪的释放和一个舞者的性格有着*直接的关系。不管你是外向、内向这些都决定着你释放的多与少。但是也不需要想怎么快速的进入情绪，这样结果反而会不好，学习爵士舞要想控制情绪，要多去感受，所有的感受来自于生活，这样才能把情绪表现有特点。每个人的情绪都是不一样的，情绪没有固定的一个答案，只要能感染到自己，感染到他人就行了。