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北京 -
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| 那么考取国家健身教练资格证考试有什么要求呢？首先你得有好的身体素质条件。在考取国家级健身教练证书之前，是需要先*一项体能测试的： （一）坐姿体前屈（柔韧性测试） （1）男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。 （2）女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。 （二）俯卧撑（上肢肌肉耐力测试） （1）男子为40次。 （2）女子为10次 （三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试） （1）男子为60次。 （2）女子为40次。 *这个之后，就可以进行正式的考试，健身教练资格证的考试是分为两部分的，理论，实操。理论是笔试答题卡的形式，多为选择，判断，和简答题，100分制60分及格。 实操是比较复杂的，有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。 *考试后，就可以拿到你*这么长时间努力得到的健身教练资格证了。【北京星航道国际健身学院】 |
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