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| 肱二头肌有什么功能以及训练动作介绍肱二头肌的位置：位于大臂前部表层 肱二头肌：那么肯定是有两个头的，哪两个头，一个是长头、一个是短头。 肱二头肌的起止点 长头起点：起于肩关节盂上结节、 短头起点：起于喙突 两个头肌腹向下合并形成一条肌腱*后止于桡骨粗隆以及前臂筋膜 肱二头肌的功能：由于肱二头肌的这两个头是双关节肌肉，分别跨过了两个关节， 长头功能：肘关节屈以及肩屈 短头功能：肘关节屈肩关节屈还有肩关节内收 肱二头肌训练动作： 杠铃弯举、哑铃交替弯举、龙门架弯举、牧师凳弯举、反手引体向上等等 以上就是对肱二头肌做了一个详细的介绍，肱二头的位置，功能以及训练动作。【北京健华健身学院】 |
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