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瑜伽经典课程
关键字：北京瑜伽课程培训|瑜伽修身|能量流瑜伽|理疗瑜伽
学校价格：￥ 网上优惠价：￥ 关注度：773人 
总课时： 开班日期：常年 上课时段： 授课学校：北京幽然瑜伽培训中心 上课地点：北京东城区安外大街地坛体育馆 [能量流瑜伽]
是一种既溫和而又富动感的练习，节奏比较缓慢，注重练习呼吸技巧，有助恢复元气。“流瑜伽”即动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。流瑜伽比较侧重于伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼，尤其是耐力，同时注重呼吸同体位的配合。流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡生命能量的火焰。
[艾扬格瑜伽]
了解你的身体；身体各个系统协调运作的规律，瑜伽体式练习注意事项和建议；建立身体的根基；什么是身体的伸展；你的扭转从哪里开始；打开呼吸的通道；辅助工具完整讲解等更多。
[理疗瑜伽]都市病治疗
瑜伽理疗实践中的运用；治疗中常用的呼吸方法；瑜伽体式在瑜伽理疗中的运用；瑜伽唱诵及冥想在瑜伽理疗中的运用；*传统中医养生理论；瑜伽饮食观以及常见疾病的瑜伽理疗方案；（高血压、糖尿病、肥胖、腰背痛、关节炎、紧张性头痛、失眠症、便秘、支气管哮喘、肠胃系统疾患、女性生理期障碍）等更多内容。
[修心瑜伽]养心梳理
因长期工作，生活压力，而精神紧张，易疲劳的人群，呼吸轻浅絮乱，*瑜伽的调息和舒缓的动作，消除紧张和疲劳，松弛神经，镇静心灵，逐渐进入冥想的神秘殿堂，把心灵从种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担引离开去。[高温瑜伽]
它指在室内 38 到 42 度，在 60 分钟内进行的一套共有 26 种体式的练习方法。其原理在过高温的环境，人体加柔软、精神更加宜集中、*舒展的动作、持久的姿势， 提高身体温度，让人享受出汗的畅快、压力的释放。
[脊柱调理瑜伽](三椎保养)
三椎保养（颈椎、胸椎、腰椎）*瑜伽体式的练习包含了脊柱各个方向的运动，如扭转，前弯后仰，左右侧展等。很好地梳理了脊柱，并强化了支撑脊柱的肌肉，使我们保持了健康和年轻的状态。如脖子痛、背痛、腰痛、头晕、手脚麻木等不正常现象，*习练瑜伽都会有改善和缓解疼痛的作用。
[普拉提]
普拉提是一种独特的，极为有用的训练身体感知力、姿态和稳定性的运动，可以使身心同时达到对肌肉的控制和平衡。在这个动态的课程中，你将探索到功能解剖学和运动力学在普拉提基础运动中的本质应用。并学到如何向灵活性和稳定性挑战，来适应参与到这项运动中的不同年龄和健身水平的人。
[少儿瑜伽]
瑜伽的姿势和呼吸可以进一步发展体魄的强健、 灵活性和平衡，练瑜伽时的放松是少儿能保持安静并锻炼反映能力 。另外，*瑜伽练习可以增强*的自制力，自信心和集中力。让*更加开朗。为多动症，自闭症，感觉统合失调等少儿疾病的辅助治疗手段广泛采用，并取得很好的疗效。
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