体适能拉伸课程
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体适能拉伸课程

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总课时:电话咨询 开班日期:常年开班 上课时段:周末班、晚班、平时班  
授课学校:北京黄浦健身学院
上课地点:北京市大兴区
课程简介:

对于正常人的健康而言,柔韧性是重要的因素之一。身体是一部*精密的机器,全身600多块肌肉,任何一个部位的肌肉僵硬都会影响其相协同,或者相拮抗的肌肉的功能及柔韧性,僵硬没有弹性的肌肉会压迫我们的血管神经,导致我们的循环代谢受限,关节活动幅度变小。肌肉张力的不平衡直接导致骨骼的偏移和错位,错位的椎体又会压迫神经导致疼痛麻木,或者椎间盘突出等情况出现,因此,保持肌肉张力的平衡是防止脊柱相关疾病发生的*在效手段,拉伸的出现使身体均衡的调节变得简单有效。

拉伸,字面理解:拉长,即拉长因不良姿态等各种原因导致的肌肉紧张,使肌肉恢复弹性,从而达到代谢致痛物质、解放被压迫的血管和神经,从而达到治疗的效果
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