初级健美
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*章运动机能学

第二章生物力学及人体动作分析

第三章训练原则和方案设计

第四章赛前脱脂、脱水、充碳；运动减脂原理、方法及应该注意的问题。

第五章运动增肌的原理、方法和应该注意的问题。

第六章提升肌肉力感、清晰度、健美运动竞赛动作造型技术、弱项针对性训练。

针对健身增肌的会员给予更有效的运动方案，并在实际的训练中跟好针对目标肌肉进行训练。使教练和高级会员的训练满意度提高，同时可以从健身训练中获得满足感。

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