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教练基础实践
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学校价格:¥电话咨询 网上优惠价:¥预约享团购 关注度:244人 总课时:预约咨询 开班日期:滚动式开班 上课时段:早班|晚班|平日班 授课学校:北京健华健身学院 上课地点:大兴区同华路 *章 俱乐部的简单介绍和其发展史;讲解教练的基本行为规范。第二章 健身房内器械训练的目标肌肉和所用相关器械的基础规范动作(胸肌训练、背肌训练、手臂训练、肩膀训练、腹肌训练、腿部训练)及相关动作的辅助手法。第三章 有氧训练的益处和分类。第四章 训练后拉伸动作讲解。明确健身房教练的行为规范,指导学生了解和掌握健身房器械的基本使用和简单的训练辅助手法和有氧、拉伸的相关动作及注意事项。与其他课程的联系:实践里的器械使用和拉伸与基础理论里的肌肉功能解剖密切相关;实践体测与基础理论的体适能有密切关系。编号 班级名称 开班日期 教学点 网上优惠价 网上支付
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